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WOD 5

wod —

6 RFT

  • 12 Hollow Rock
  • 20 DU
  • 14 Goblet Lunges

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WOD 4

wod —

30-20-10 For Time

  • DBs Deadlift
  • Burpees Over DB

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WOD 3

wod —

4 Rounds 30"/30"

  • Db Snatch
  • Db Strict Press
  • Db Row

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WOD 2

wod —

AMRAP 10'

  • 6/6 Single Arm Devil Press
  • 15 Goblet Squat

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WOD 1

wod —

5 RFT

  • 20 Goblet Lunges
  • 15 sit Ups
  • 10 Push Ups

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