FAQ

Quel matériel faut-il ?

Pour la programmation Introduction, aucun matériel n'est nécessaire ! Pour la programmation Workouts il serait bien de se procurer une paire d'haltères et un élastique mais on peut faire sans.

Combien d'entraînements par semaine ?

C'est toi qui décide, la prog. Introduction comprend 3 entraînements par semaine (lundi / mercredi et vendredi) et pour le mardi et le jeudi, de l'entraînement optionnel (marche etc..)

La programmation Workouts propose 5 entraînements par semaine le jeudi et le dimanche étant les jours de récupération, mais tu peux t'organiser comme bon te semble et faire moins si tu le désires !

Combien de temps par jour?

En moyenne, tout peut se faire en trente minutes, mais si tu as plus de temps alors tant mieux ;)

Je suis engagé pour combien de temps ?

Aucun engagement dans le temps, vous pouvez annuler quand vous voulez !

Faut-il avoir déjà un bon niveau pour commencer ?

Absolument pas, les programmations Introduction et Workouts sont accessibles à tous ! Vraiment ! Pour les workouts nous proposons des options afin de s'adapter à tous.

Je ne connais pas les mouvements !

Pas de soucis on a prévu des vidéos d'explications pour tous les mouvements et des vidéos de démos pour tous les workouts !

Et le suivi des perfs alors ?!

Pour le suivi des performances il te suffit de rentrer ton score en commentaire chaque fois que tu réalises un W.O.D.

J'ai d'autres questions !

Parfait, contacte nous par mailet on y répondra très vite !

Ca m'a l'air vraiment cool

On est d'accord ! Rejoins nous.