Atteindre ses objectifs est difficile. On va t'aider !
RSLNT Training n'est pas un programme d'entraînement, C'est ton allié contre la sédentarité : Des séances de moins de 30', accessible à tous (vraiment) ! A faire dans ton salon. Seul(e) ou en famille ;)
Nous savons que la constance déterminera le succès de tes objectifs. C'est pourquoi notre méthode t'accompagne sur le long terme, et te permettra d'atteindre ton plein potentiel.
Simplicité
Pas d'excuses, zéro matériel pour commencer, et une simple paire d'haltères pour évoluer.
Et surtout très peu de temps !
0 frictions - 100% Résultats
Communauté
On est tous dans le même bateau.
On a tous besoin d'un petit coup de pouce ! On est la pour ça.
Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin
Régularité
" Le succès est le produit d'habitudes quotidiennes, et non de transformations uniques." - James Clear.
Cultive la discipline recolte le succès !
Fitness
Récolte le fruit de tes efforts, en profitant de ta forme physique dans ton quotidien !
Transpire Aujourd'hui, souris demain !
Comment ça marche ?
Débutant / Intermédiare
1. Progamme Introduction
Vous serez initiés aux mouvements de base sur un format d'entraînement des plus accessibles. Les séances sont conçues pour éveiller et préparer soigneusement votre corps au bloc suivant.
L'objectif est d'assurer un démarrage en douceur, afin de vous (re)donner le goût de l'effort.
Intermédiaire
2. Workouts ↓
Vous intégrez le coeur de notre programmation et franchissez une étape cruciale dans le développement de votre forme physique : vos efforts deviennent votre routine sportive !
L'objectif ici est de travailler toutes les facettes de votre condition physique, quelque soit votre niveau. Une séance par jour, des mouvements constamment variés pour une progression et une sensation de bien-être garantie.
Mets ta santé au service de ta vie et profites-en autant que possible !
Avancé
3. Programme spécifique ↓
Que vous ayez un objectif en endurance, en force, en mobilité, vous pourrez profiter de programmes supplémentaires pour atteindre vos objectifs spécifiques.
→ progresser en course à pied, ou encore passer votre première traction ou première pompe.
Training Camp / Community Day
4. communauté ↓
Continue de progresser avec toutes la communauté, crée des defis avec tes amis et partenaires d'entraînements, fait participer ta famille à tes entraînements dans le confort de ta maison.
Retrouve-nous aussi sur des Training Camps organisé dans toutes la France, et retrouve tous tes partenaires virtuels pour une journée de fun et d'entraînement en physique coaché par la Team !
1. Programmation
Suivre la programmation Introduction pendant 1 mois à raison de 3 entrainements par semaine puis continuer par la programmation Workout!
2. Régulatité
Construit ta régularité ! La régularité est la clé du succes dans l'ateinte de vos objectifs !
3. Fitness
Profite de ta famille et de tes amis sans restriction et en pleine forme !
4. Communauté
Une communauté autour des mêmes objectifs qui se tire vers le haut et qui se retrouve de temps en temps pour des entrainements en live
Pour la programmation Introduction, aucun matériel n'est nécessaire ! pour la programmation Fondation il serait bien de se procurer une paire d'haltères mais on peux faire sans. Pour la programmation workout la paire d'haltère est nécessaire et des élastiques, une barre de traction peuvent être utile.
Combien d'entraînements par semaine ?
C'est toi qui décide, la prog. introduction comprend 3 entraînement par semaine ( lundi / mercredi et vendredi )et pour le mardi et le jeudi, de l'entraînement optionnel ( marche etc..)
La programmation Fondation propose 5 entraînements par semaine le jeudi et le dimanche étant les jours de récupération, mais tu peux t'organiser comme bon te semble et faire moins si tu le désires !
Combien de temps par jour?
En moyenne tout peux se faire en trente minutes, mais si tu as plus de temps alors tant mieux ;)
Je suis engagé pour combien de temps ?
Aucun engagement dans le temps, vous pouvez annuler quand vous voulez !
Faut-il avoir déjà un bon niveau pour commencer ?
Absolument pas, les programmations Introduction et Fondation sont accessible à tous ! Vraiment ! Pour les workouts nous proposons des options afin de s'adapter à tous.
Je ne connais pas les mouvements !
Pas de soucis on a prévu des videos d'explications pour tous les mouvements et des videos de démos pour tous les workouts !
Et le suivi des perfs alors ?!
Pour le suivi des performances il te suffit re rentrer ton score en commentaire chaque fois que tu réalises un WOD.
J'ai d'autres questions !
Parfait, contacte nous par mail est on y répondra très vite !
