Manifeste

1.

Je me concentre sur ce que je peux contrôler.

J’oublie tous les facteurs extérieurs (la météo, les imprévus, la performance des autres) et je me concentre sur ce que je peux améliorer.

2.

Je me concentre sur chaque partie de mon entraînement.

Ma mobilité, mon échauffement, mes exercices de prévention de blessures doivent être fait avec autant de concentration que mes barres max en haltérophilie. Chaque partie de l’entraînement compte et doit être fait en pleine conscience.

3.

Je recherche la virtuosité et je suis exigeant avec moi-même.

J’effectue chaque répétition en pleine conscience. Si la charge du jour ne me permet pas de faire de belles répétitions, je diminue la charge. Si ma répétition n’est pas propre techniquement, je la recommence.

4.

Je suis et je reste positif.

Je ne me plains pas quand quelque chose ne vas pas à l’entraînement et je reste positif parce que je sais que je vais finir par y arriver. J’ai déjà énormément progressé depuis mes débuts

5.

Je suis confiant.

J’apprécie le chemin de la progression et je suis confiant dans l’évolution de mes performances. Si je fais les choses bien, je vais continuer d'évoluer.

6.

J’embrasse la difficulté.

J’apprends à apprécier les choses dans lesquelles j’ai des difficultés et je ne me cache pas derrière ce que je maîtrise. Je cherche à gommer mes points faibles en permanence.

7.

Je reste humble.

Peu importe les performances de mon entourage, je reste toujours humble sur mes propres performances. Je ne me vante pas quand je réussis. Je ne cherche pas d’excuses quand j’échoue. J’encourage et inspire ceux qui en ont besoin.