Programme Introduction

On vous propose une série de 12 entrainements à faire à votre rythme à coup de 2 ou 3 fois par semaine pour une durée de 1 mois ou plus.

Vous serez initiés aux mouvements de base sur un format d'entrainement des plus accessibles. Les séances sont conçues pour éveiller et préparer soigneusement votre corps au bloc suivant. L'objectif est d'assurer un démarrage en douceur, afin de vous (re)donner le goût de l'effort.